Domenica 15 settembre vi aspettiamo per farvi provare un interessante abbinamento di attività per il vostro benessere e la vostra forma fisica:
NORDIC WALKING + PILATES
Il Nordic Working é l'attività aerobica che meglio si sposa con i principi del Metodo Pilates in quanto viene effettuato cercando una specifica tecnica per ottenere risultati di benessere fisico e psichico rispettando la postura.
Il Nordic Walking consiste in una camminata con bastoncino, dove i bastoncini fungono da sistema di spinta e non di appoggio. Il principio fondamentale di questa disciplina é quello di coinvolgere un ampio numero di muscoli (fino al 90%) al fine di aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e distanza percorsa, migliorando la forma fisica.
Il Metodo Pilatech, oltre ad essere un programma di esercizi, é una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare sia la forza che la flessibilità muscolare, ma soprattutto per aiutare a mantenere l 'equilibrio tra corpo e mente, per assi usare un programma controllo costante della postura corretta consentendo l 'esecuzione prevista dei movimenti.
potete provare queste due attività in un unica sessione:
informazioni utili per chi parteciperà:
per il Pilates: è necessario munirsi di un tappetino da palestra e un asciugamano
per il Nordic Walking: scarpe comode, zaino o marsupio con una bottiglietta d'acqua
per il Pilates: è necessario munirsi di un tappetino da palestra e un asciugamano
per il Nordic Walking: scarpe comode, zaino o marsupio con una bottiglietta d'acqua
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