Il nordic walking è una camminata con bastoncini appositamente studiatai ed utilizzati con una tecnica particolare
Offre un modo facile, aerobico e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica, indipendentemente dall'età o dalla condizione fisica
uno dei principi Fondamentali della disciplina è che ogni abilità appresa dovrà essere trasfribile nella vita di tutti i giorni per migliorare il modo di muoversi , per migliorare il proprio benessere
la tecnica del nordic walking è una intensificazione della camminata normale e l'utilizzo dei bastoni sviluppa un allenamento toale del corpo
con una tecnica corretta fino al 90% della muscolatura viene allenato
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